みやすのんき『誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本』

マラソンフォームについて。ある程度早く走れる人が、さらに先を目指す本。2時間台で走るケニア人ランナーのフォームを参考に60に分けて書いている。60に分かれているが、ポイントはほぼ一つだけ。それは股関節の大転子を使って走ること。大転子を中心に回転するように足を振り出すこと。そのほかは、フォームについては様々な意見はあるが、これ以外はあまり意識する必要がないと書いている。

たしかに大転子を意識して走るといい感じになる。ただ私の場合はともかくも最後まで足が持たないので、フォーム云々の前の段階だ。